В соцсетях берберин называют «природным Оземпиком», но что говорит наука? Обзор 2025 года объединил 54 систематических обзора, охватывающих 70 показателей здоровья. Берберин улучшил все 6 липидных параметров и около 93 % исходов при диабете 2 типа. Наименее эффективным оказался показатель ожирения, а 45 из 54 обзоров получили оценку «очень низкое» качество. Ниже – какие доказательства подтверждают эффект, как обычно дозируют берберин и кому его следует избегать.
This page is available in